Lenmagolaj

Közzétéve: 2014. okt 21.
Címkék:

Az egyik legtöbb esszenciális zsírsavat, alfa-linolénsavat (Omega-3) tartalmazó növényi olaj, lenmagolaj. Ezt az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, de szükségét és hasznát látja. A lenmagolaj magas E-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Segít az edzések utáni izomfájdalmak elkerülésében. Segít a megfelelő koleszterinszint megtartásában.

FIGYELEM! Véralvadásgátlót szedők, valamint hemofíliás betegek csak orvosi felügyelet mellett alkalmazhatják.

A lenmagolajat fűszerköménnyel, piros paprikával, fokhagymával, túróval, juhtúróval kiválóan párosíthatjuk. A lenmagolajjal meglocsolt natúr krémsajt apróra vágott lilahagymával pompás, egészséges reggeli.

Sportolóknak napi egy evőkanál elfogyasztását javasoljuk akár önmagában is.

Kiss O’ Shea Daniel séf ajánlásával:

Nagy súlyzós edzéseim után gyakran használom a lenmagolajat salátáim elkészítéséhez, hiszen tompítja az edzés utáni izomfájdalmakat, de volt, hogy a házi körözöttemet is ezzel kevertem ki.

Meg szeretném vásárolni a terméket.

Lenmagolaj

 

Ajánlott receptek

Pink saláta lenmagolajjal

Hozzávalók: 1/4 fej lilakáposzta ½ cékla 1 db alma ½ kaliforniai paprika 1 ek. hidegen sajtolt lenmagolaj 1-2 főtt tojás…

Bővebben

Omega-3 körözött

A lenmagolaj kesernyésségét elveszi a kömény, és jól illik hozzá a juhtúró is a körözöttben. Így nem kell evőkanállal, "nyelvnyújtogatva"…

Bővebben

Tavaszi zöld saláta

Hozzávalók: 20 dkg friss zöldborsó 1 fej retek 1 csokor metélőhagyma, néhány metélőhagyma virág 3-5 levél saláta 3-5 levél sóska…

Bővebben
Füstölt pisztráng meleg újburgonya-salátával és spárgával

Füstölt pisztráng meleg újburgonya-salátával és spárgával

Hozzávalók 4 személyre: 1 egész füstölt pisztráng 1 csomag spárga 1 kg aprószemű újburgonya 1 csokor petrezselyem 1 csokor kapor…

Bővebben

Reform körözött

Hozzávalók: fél kg 20%-os tehéntúró 1 kis pohár alacsony zsírtartalmú natúr joghurt 3 gerezd fokhagyma 1 fej közepes sonkahagyma 3…

Bővebben